研究证实，怀孕5个月后，胎宝贝的大脑渐渐开始形成。假如在这一阶段多吃一些健脑食品，会帮助促进胎宝贝的大脑发育。
龙眼莲子粥
材料：龙眼肉1-30克，莲子1-30克，红枣1-10个，糯米30-60克，白糖适当。
制作：先将莲子去心，红枣去核，洗净糯米；糯米放入锅内，加清水用微火煮；粥快熟时，把龙眼肉、莲子、红枣放入，并煮沸一会儿；然后加糖即成。
爱心小提醒：此佳肴具备养心益智、开胃健脾有哪些用途，可以做孕妇的早餐。
油炸葡萄干
材料：葡萄干50克，面粉50克，鸡蛋4个，牛奶25克，蜂蜜15克，白糖10克，发酵粉少许，花生油适当。
制作：先将葡萄干洗净，放入锅里，在锅里加入适当水后放入白糖，用中火烧开，捞出葡萄干并沥干水分；将鸡蛋打入碗里，把蛋清和蛋黄分开，蛋清用筷子打成泡沫；将蛋黄放入碗里，加入牛奶、面粉、发酵粉搅成糊，放入葡萄干，再放入打好的蛋清拌匀，用小勺分成5小份，分别放入油锅里炸熟，捞出后装盘，吃时淋上蜂蜜即可。
爱心小提醒：此佳肴是多种健脑食物适用，孕妇常吃对胎宝贝的大脑发育十分有益。
炒鹌鹑肉片
材料：鹌鹑肉100克，冬笋10克，水发口蘑5克，黄瓜15克，鸡蛋清半个，豆粉、精盐、料酒、花椒、酱油、味精等少许。
制作：将鹌鹑肉切成薄片，用蛋清和水、豆粉拌匀；冬笋、口蘑、黄瓜切成片；炒勺内放入猪油，热至五成时，放入鹌鹑肉片，炒熟，用漏勺捞出；在炒勺内放入汤、加入精盐、料酒、花椒、酱油、冬笋、口蘑、黄瓜和炒熟的鹌鹑肉片，烧开后去掉浮沫，放入味精即成。
营养小诀窍：鹌鹑肉含有很多的不饱和脂肪酸可以营养脑细胞，孕妇食用后对胎宝贝的大脑发育很有利。