孩子进入初中阶段，无论是学习科目还是学习困难程度，都有增加，不少孩子的学习重压飞速增大，为了提升成绩，不少孩子借助睡眠时间学习，这就致使孩子睡眠不足，上课没精神的现象，面对这样的情况，父母要帮助孩子提升学习效率，打造规律的作息习惯。
中学生上午上课老犯困如何解决
1、规律睡眠：晚上不要熬夜，尽可能早睡早起，精神状况才会好，睡前可以泡一个热水脚或喝一杯温热的牛奶，保证前1日的充足睡眠，只有在充足睡眠的基础上第二天才困难产生困倦。
2、适度运动：适合地活动活动手脚，但不可太过夸张，可以鼓励孩子在课间去操场进行走动，呼吸一些新鲜的空气，也可以选择做深呼吸运动，这也是一个减轻犯困的好办法。
3、课前预习：上课走神的最直接缘由是对老师所讲的内容不有兴趣、缺少耐心。想要克服这个问题，最早要着手的就是让孩子培养课前预习的习惯，大体知道老师讲课的主要内容和重难题，于平乏之中找到我们的兴趣点，以此影响明天的听课态度。
4、练习听课方法：不可以埋着头听课，双眼也要看着黑板和老师，老师讲重点时，集中注意力，老师稍微停顿时，孩子也可以适度放松，假如遇见不理解的地方，恰好给了自己一个携带问题听课的机会，能够帮助激起听课兴趣。
孩子上课老瞌睡是哪些原因
1、对上课的内容不有兴趣。学生对老师所讲的常识不有兴趣时，没办法激起大脑皮层的开心度，从而容易出现昏昏欲睡的状况。
2、夜晚睡眠时间不足。学生在上课的前晚出现睡眠时间不足，或者睡眠水平较差时，会干扰大脑皮层正常的开心度，从而导致学生在白天上课时出现打瞌睡的现象。
3、教室环境影响。也大概是教室空气太过密闭，缺少氧气，致使人体出现昏昏欲睡的症状。建议父母注意孩子睡眠时间，防止熬夜，保证睡眠充足，给教室开窗通风。
4、厌恶学习。假如孩子是由于厌恶学习，不喜欢听讲引起的瞌睡，又是一个事情，目前的问题是需要与孩子交流一下，让孩子培养好学习的兴趣，不感兴趣，是没办法学好的，这个也是需要理解。
孩子入初中学习成绩下滑如何解决？怎么样提升孩子的学习兴致
1、给孩子提供充足的自由时间。孩子需要有充足的自由时间来进步我们的兴趣喜好，这也可以帮助他们更好地学习。
2、立足于孩子的兴趣点。知道孩子的兴趣和喜好，可以帮助父母和老师更好地设计学习内容和方法。
3、激起孩子学习动机。所有学习行为都是有动机引起的，一个人有了学习动机就想学习，喜欢学习，学习习惯才会认真、主动，学习成效自然会好。
4、维持学习新鲜度，孩子学习中都只有三分热度，七分玩耍的心，如有过多的唠叨他也是入不了心的。这是由于学习的东西孩子不理解，或者是已经学过的东西，所以想让孩子在学习中有兴趣，第一学习的内容要让孩子有兴趣，维持新鲜然后慢慢的引导走入学习中来。
5、多表彰。学习上的表彰不是简单的泛泛而谈，要落在具体的进步上，每次进步都要许愿来的基础做比较，让他了解自己获得的表彰是自己努力的结果。
6、榜样勉励。榜样勉励是激起兴趣的要紧办法。青少年儿童自己要多和学习出色的同学做朋友，多接触，多交往，多察看学习，多请教。经过多年潜移默化的影响，慢慢激起起我们的学习兴趣。接触真的感兴趣的人，这是培养兴趣的最好办法之一。
